Ampoules aux pieds : comment les soigner et les éviter ?

Les ampoules aux pieds, qu’est ce que c’est ? Les ampoules aux pieds sont des petites cloques de liquide qui se développent dans les couches supérieures de la peau. Elles se forment généralement lorsque la couche externe de la peau est endommagée. Le fluide s’ammasse sous la lésion cutanée et il amortit le tissu L’ampoule : Protège le tissu de dommages supplémentaires, […]

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Huile d’amande vanillée ultranutritive

Ingrédients 40 ml d’huile d’amande douce bio 60 ml de macérât huileux de vanille bio 7 gouttes d’huile essentielle d’amande amère 13 gouttes d’oléorésine de vanille bio Réalisation Mettez l’huile d’amande douce et le macérât de vanille dans un bol. Ajoutez l’huile essentielle d’amande amère et l’oléorésine de vanille en mélangeant bien la préparation après chaque ingrédient. Versez la préparation […]

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Élixir raffermissant à la rose

Ingrédients 29 ml de macérât huileux de figuier de Barbarie 4 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas 32 gouttes d’actif coenzyme Q10 2 gouttes de vitamine E Réalisation Versez l’ensemble des ingrédients dans un bol, puis mélangez à l’aide d’un mini-fouet. Transférez la préparation dans un petit flacon(30 ml), avec un petit entonnoir si nécessaire. Bienfaits & mode d’emploi […]

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Voyage avec l’aromathérapie en guise de pharmacie — Les z’Equilibrés Heureux

Toute l’année nous les attendons avec impatience…les vacances ! Passez des vacances sereinement avec l’aromathérapie, c’est possible! Sous le soleil à flâner, au bord de mer, à la montagne, ou au bord de la piscine. Les plus aventurier d’entre nous préfèrent braver les montagnes, partir en excursion, faire du bivouac. Pour d’autre les vacances riment avec activités sportives, visites et découverte de nouveaux paysages. Pour certains, c’est simplement le plaisir de partir en famille. Cela étant dit, l’excitation est au rendez-vous et cela commence avec la préparation des valises. Comme tout bon voyageur, la trousse à pharmacie est un élément phare à ne pas négliger, car nous le savons, les vacances supposent aussi des incidents imprévus. Si comme moi, vous privilégiez la médecine naturelle vous pourrez vous inspirer d’astuces à base d’aromathérapie pour partir tranquille.
 L’aromathérapie est une méthode thérapeutique utilisant les huiles essentielles réputées pour leurs vertus. Vous trouverez donc dans cet article ma sélection d’huiles essentielles pour partir en vacances. Efficaces pour lutter contre le stress, le mal des transports, les insomnies et bien d’autres encore. PRECAUTIONS: Les huiles essentielles sont très puissantes et doivent être absolument diluées pour une application sur les muqueuses. Elles nécessitent aussi d’être hors de portées des enfants et femmes enceintes. Il est possible de rencontrer des phénomènes d’intolérance ou d’allergies aux huiles essentielles. 1- Huiles essentielles contre les maux de transports Par voie orale: 1 goutte d’huile essentielle de gingembre ou d’estragon sur un comprimé neutre (soulage les […]

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Gommage au marc de café — Nan mais… j’adore

Au printemps, c’est le moment de faire « peau neuve » …. Ok je passe ! La recette du moment est un gommage au marc de café. Pour résumer tout ce que j’ai pu trouvé sur le net, il suffit de conserver votre marc de café dimanche prochain et choisir une base d’huile végétale de votre choix selon les besoins de votre peau et l’odeur qui vous plait : Huile d’olive : peaux matures, sèches, délicates, normales, irritées Huile d’argan : sèches, irritées, normales, sensibles Huile d’avocat : matures, sèches, normales Huile de coco : normales, sèches, fragiles, irritées, sensibles Huile d’amande douce : sèches, irritées, normales, sensibles, matures Pour un gommage pour le corps, utiliser un petit bocal (300 gr) cela suffit pour un gommage hebdomadaire. Il est inutile d’en faire de grande quantité d’autant que la préparation prend quelques minutes : Ingrédients : du marc de café sorti tout droit de votre cafetière de l’huile végétale de l’huile essentielle (optionnel) un petit bocal hermetique Préparation : remplir votre bocal de marc de café ajouter l’huile pour recouvrir le marc ajouter 3 gouttes d’huile de lavandin, orange, citron (optionnel) une pointe de miel ( pour le gommage visage)      Quelques précautions : L’utilisation des huiles est optionnelle surtout pour le visage plus sensible et plus réactif,  préférez l’huile de germe de blé ou d’abricot …                                     […]

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Découvrez la recette naturelle du déodorant maison

Un déodorant naturel et fait-maison en un rien de temps ? C’est possible avec cette recette toute simple, écologique et économique à essayer chez soi. Le fait maison, garant de la bonne composition d’un produit, tranquillise les consommateurs inquiétés par des étiquettes à rallonge où s’égrènent des composants au nom plus nébuleux l’un que l’autre. A plus forte raison pour […]

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Calculer son métabolisme de base.

Calculer son métabolisme de base. Comment savoir ce que votre corps consomme par jour, vous connaître mieux, avoir une idée plus précise du fonctionnement de votre corps ? Je pense qu’il est important pour certains et certaines d’entre nous de connaitre ces informations. Souvent on se demande pourquoi nous prenons du poids, alors que nous avons l’impression de manger équilibré, sain, healthy, comme il disent . Alors quel est le problème ? Il peut venir de plusieurs points importants, sachez quand même que le poids perdu ou gagné se fait de façon assez mécanique, assez “mathématique”. Premier point dont vous entendez parler très souvent surement, votre morphologie. Il existe trois sortes de morphologies principales, et il est fort probable que vous vous retrouviez dans un de cela. Mais nous n’allons pas nous attarder là dessus dans cet article. Deuxième point, on vous le rabâche aussi, votre métabolisme de base. Voici donc une formule pour calculer de manière relativement juste votre métabolisme de base et avoir une idée de ce que vous devez manger pour atteindre votre objectif; Pour une femme : MB (métabolisme basal) = ( 10 x poids en kilos ) + (6.25 x taille en cm ) -(5 x âge) – 161 Le nombre obtenu vous donne une idée de ce que votre corps dépense sur une journée, au repos. Il faut ensuite calculer votre dépense énergétique totale, avec votre activité physique comprise. 5 niveau différents sont pris […]

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