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Tu es anxieux tendu nerveux ….. J ai la solution 🌹

Vous vous sentez Anxieux 😬 Tendu nerveux 😥 Voilà un trio qui peut vous aider à retrouver la sérénité qui vous manque 😊 Pas de besoin de médicaments 💊 En apportant à votre organisme les besoins essentiels quotidiens 🍃🍃🍃 🍃 Durian le roi des fruits, riche en phytonutriments et en anti-oxydants 💪🏻 apaise et aide à la concentration, soutient le système nerveux 🍃 Minéral solution acides aminés, minéraux, cuivre qui contribue au fonctionnement du système nerveux 🍃 Protozymes restaure les bonnes bactéries De votre flore intestinale N hésite pas à me contacter …. Sur la boutique directement : https://stephaniez.shiftingretail.eu/ Par mail stephaniezamm@hotmail.fr Ou Sur la page: https://www.facebook.com/trucs.astuces.de.grand.mere/ Publicités

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Lombalgie : lutter contre les idées fausses — Docndocœur

Lombalgie : lutter contre les idées fausses Plus de 4 personnes sur 5 souffrent de lombalgie au moins une fois dans leur vie. La lombalgie aiguë est le deuxième motif de consultation chez le médecin généraliste et se chronicise dans 7% des cas. Une sur cinq entraîne un arrêt de travail. Les dépenses associées à la lombalgie sont estimées à 661 millions d’euros par an. Ces quelques données suffisent à expliquer pourquoi l’Assurance Maladie lance une campagne d’information et de sensibilisation auprès du grand public et des professionnels de santé, d’une durée de trois ans. Elle a été précédée d’un sondage BVA qui a confirmé la fréquence de la dorsalgie, surtout lombaire, et a mis en évidence deux croyances majeures dans la population : la lombalgie est une maladie grave (24% des sondés) et elle se soigne par le repos (68%). En fait, le plus souvent elle régresse spontanément au bout de 4 à 6 semaines et le maintien d’une activité physique est l’un des facteurs favorisants du rétablissement. La campagne grand public s’articule autour du message  » Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement. » Il se décline dans un spot TV, une campagne d’affichage, des bannières internet, une vidéo YouTube, complétés par des vidéos d’interviews d’experts, une information complète sur le site ameli.fr, une page Facebook et une application mobile proposant un accompagnement pour son mal de dos. En direction des professionnels, principalement des médecins généralistes, l’Assurance […]

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Wok de boulettes de bœuf et chou chinois — La cuisine de Corinne

Ce wok que l’on peut dire très original est présenté avec comme élément principal le bœuf cuisiné sous forme de petites boulettes. Cette viande est accompagnée de chou chinois et de poivrons. Vous serez agréablement surpris par cette recette simple à réaliser et riche en différentes saveurs. Je vous invite donc à tester ce wok aux boulettes de bœuf, relevé d’épices afin d’en sublimer les saveurs et ainsi apporter cette petite touche exotique ! Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de bœuf haché à 5% de matières grasses maxi 2 choux chinois 100 g de pousse de soja 2 oignons rouges 3 gousses d’ail 2 poivrons rouges 35 g de gingembre frais 1 c. à café de 5 épices 1 c. à café de curry jaune en poudre 1 c. à café de curcuma 1 petit bouquet de coriandre fraîche Sel Poivre Sauce soja Huile d’olive Préparation : Taillez le chou chinois en deux puis, émincez-le en fines lamelles. Lavez-le bien et essorez-le pour enlever un maximum d’eau. Épluchez l’ail et le gingembre et hachez-les. Épluchez et émincez les oignons rouges. Taillez les poivrons en fine julienne. Ciselez ensuite la coriandre fraîche et réservez-la à part. Dans un saladier déposez la viande de bœuf hachée, les épices, l’ail, le gingembre, le sel et le poivre puis mélangez bien. Réalisez des petites boulettes d’environ 50 grammes chacune puis disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Préchauffez le four […]

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Stop au rhume, grippe, bronchite… avec les huiles essentielles ! — Miss & Mister Corail

Stop au rhume, grippe, bronchite… avec les huiles essentielles ! En cette période hivernale, un simple rhume peut nous gâcher la vie ! Contre les maux de gorge, la toux, la grippe ou la bronchite, les huiles essentielles sont des concentrés d’actifs naturels très puissants. Mais attention, celles-ci ne doivent pas être consommées par la femme enceinte, l’enfant de moins de 7 ans et les personnes asthmatiques, épileptiques ou soignées contre le cancer. Demandez toujours conseil à votre pharmacien avant d’utiliser des huiles essentielles. Les huiles essentielles contre le rhume et le nez qui coule La marjolaine à coquilles Originaire de l’est du bassin méditerranéen, la marjolaine à coquilles était déjà populaire au Moyen Âge, où l’on croyait qu’elle portait chance et qu’elle soignait tout. Anti-infectieuse et fongicide, elle est préconisée pour soigner les problèmes respiratoires causés par le rhume. Elle est également utilisée pour lutter contre les rhumatismes, la fatigue, les sautes d’humeur mais aussi pour arrêter de fumer. Le niaouli Originaire du Pacifique Sud, le niaouli est très populaire en Nouvelle-Calédonie où il soigne les rhumes, les courbatures et les coups de froid. Proche de l’eucalyptus, le niaouli stimule les défenses immunitaires et est utilisé contre les otites, les rhinites et les sinusites. En cas de rhume ou de nez bouché, faire une inhalation d’huile essentielle de niaouli (environ 5 gouttes) dans un bol d’eau frémissante. Par inhalation ou application cutanée Mélanger 2 gouttes de marjolaine à coquilles et 2 gouttes […]

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Marcher, une solution contre le mal de dos — Culture Marche

Marcher, une solution contre le mal de dos Le mal de dos est l’un des fléaux de notre temps. La lombalgie appelée plus couramment mal de dos, tour de rein, ou lumbago, est une douleur intense au niveau des vertèbres lombaires qui laisse souvent une sentiment de blocage désagréable. Certains mouvements peuvent être à l’origine d’une lombalgie, mais c’est souvent ce que l’on appelle ‘faux mouvements’, c’est à dire des gestes de la vie quotidienne, qui vont venir perturber notre quotidien. La lombalgie commune, par opposition aux lombalgies spécifiques, liées à des maladies comme une scoliose, une fracture d’une vertèbre ou autre infection à la colonne vertébrale, est la plus répandue. On retrouve plusieurs facteurs favorisant la lombalgie commune : L’âge : Il existe un phénomène d’usure, alors même que la sédentarité engendre des problèmes chez les jeunes. La sédentarité : L’absence d’activité engendre un relâchement des muscles qui fini par les affaiblir. De mauvaises postures Une activité physique trop intense ou à répétition L’inactivité physique Dans le cas d’une lombalgie, il est bien sûr essentiel de soulager la douleur mais il est aussi important de maintenir ou reprendre une activité physique. Ne pas bouger pourrait contrairement à ce que l’on pourrait penser, accentuer la douleur et en plus vous rendre plus faible. L’objectif est donc de bouger progressivement et d’améliorer régulièrement son activité. La marche est recommandée dans un tel cas. Parce qu’elle renforce les muscles dans le bassin et […]

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Recette : Boeuf Bourguignon de la grand mère — Mon partage d’expériences

Recette : Boeuf Bourguignon de la grand mère 4 févr. 2017 Ingrédients (5 personnes): – 1 bouteille de vin rouge – 2 tranches de lard fumé détaillées en lardon épais – 2 oignon – 5g de beurre demi sel – 1kg de boeuf à bourguignon détaillé en morceau de 5 cm (paleron, gite, joue, …) – 1 cs de concentré de tomate – 1 cs de farine – 600g de champignons de paris – 1kg de carottes – 1 bouquet garni Si possible faire mariner le boeuf la veille dans le vin avec un oignon coupé en 4 et le bouquet garni 1) Dans une cocotte en fonte mettre à dorer les lardons et les oignons émincés avec un fond de beurre. Laisser revenir 5 minutes; 2) Ajouter le bœuf pour faire dorer chaque face, puis retirer les morceaux; 3) Ajouter le concentré de tomate et la farine pour faire un roux. Ajouter progressivement le vin rouge pour que la sauce épaississe lentement; 4) Remettre le bœuf dans la sauce et laisser mijoter à feu moyen; 5) Au bout de 30 minutes ajouter les champignons de paris coupés en 4; 6) Laisser mijoter 45 minutes puis ajouter les carottes coupées en bâtonnets. Laisser à nouveau mijoter 45 minutes. via Recette : Boeuf Bourguignon de la grand mère — Mon partage d’expériences

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Gommage corporel super hydratant — Les Marottes

Il permet d’exfolier la peau et de la débarrasser de ses cellules mortes, le gommage corporel est un allié formidable pour garder la peau douce et satinée. En toute saison, gommer sa peau est un geste beauté à adopter dans sa routine soin du corps. Voici ma recette home made 100% cocooning : le « gommage super hydratant » ! Au beurre de karité, huile de coco et huile d’amande douce, ce gommage est idéal en hiver et parfait pour régénérer la peau en douceur. Avec le beurre de karité, l’huile de coco et l’huile d’amande douce, la peau est assouplie, nourrie et protégée. Tous trois sont des produits naturels aux vertus très hydratantes, pouvant être utilisés sur l’ensemble du corps. Riche en vitamines et minéraux, le beurre de karité favorise le renouvellement cellulaire et contribue notamment à améliorer l’aspect des rides, vergetures, cicatrices et autres imperfections. L’huile d’amande douce est particulièrement riche en vitamines A, B1, B2, B6 et E. Elle prévient du dessèchement et apaise les peaux irritées. Tout comme le beurre de karité, elle prévient l’apparition des rides et vergetures. L’huile de noix de coco est quant à elle un apaisant naturel aux utilités multiples. En plus des propriétés hydratantes, j’ai voulu réaliser un gommage à la texture légère en fouettant les différents ingrédients. Mélangés à la texture gourmande du sucre roux, ce gommage est vraiment parfait. Et pour une senteur agréable, je combine l’huile de noix de coco avec de […]

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Soupe à la courge et à la patate douce — Mon Totem

Il pleut, il pleut, et ça ne s’arrête plus! Il est temps de vite rentrer se mettre au chaud et de se préparer une bonne soupe. Rien de mieux que la courge butternut et la patate douce pour apporter un peu de douceur et d’onctuosité à nos soirées hivernales et aussi pour se réchauffer. Découvrez la recette très facile à réaliser ci-dessous avec quelques ingrédients. Pour les plus busy, vous pouvez préparer la soupe le dimanche soir et en boire un bol bien chaud chaque soir de la semaine. Les courges sont une très bonne source de vitamine A. Elles nous protègent des infections, favorisent notre vision, contribuent à la croissance de nos os et de nos dents. Elles maintiennent également notre peau en bonne santé et jouent un rôle antioxydant. Les courges seraient également bénéfiques pour les personnes diabétiques.   Les patates douces ont également de nombreux bienfaits. Riche en bêta-carotène comme la courge, la patate douce est excellente pour la peau. On y trouve également des effets bénéfiques pour le système immunitaire ainsi que pour notre mémoire. Elle contribue également à garder une pression artérielles basse. Ingrédients 1 courge butternut (également appelée doubeurre) 2 patates douces 1 oignon 2 gousses d’ail 40 cl de crème liquide au soja 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 pincées de sel et de poivre Une pincée de graines de sésame Une pincée de graines de tournesol Préparation Nous commençons par éplucher notre oignon […]

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Pâte à modeler comestible — Pinkcappuccino

Pâte à modeler comestible Faire de la pâte à modeler est simple et faisable (en partie) avec les enfants ! Voilà l’activité parfaite pour les occuper un mercredi d’hiver ! Ingrédients : 170 gr de farine 60 gr de sel 11 gr de bicarbonate de soude 1 c. à café d’huile d’arachide 200 ml d’eau chaude Colorants Marche à suivre : Dans une casserole, mélanger la farine, le sel et le bicarbonate.  Ajouter l’eau et l’huile et mélanger au fouet.  Mettre la casserole sur un feu élevé et remuer sans cesse jusqu’à ce que la pâte se décolle des parois (très rapide).  Déposer la pâte à refroidir au frais durant une demi-heure. Séparer la pâte pour la colorer de plusieurs couleurs. Les colorants liquides ou en poudre conviennent de manière égale. Ajoutez autant de colorant que vous désirez pour obtenir la couleur de vos rêves.  Tout est prêt, il suffit de jouer !  Conserver au frigo, dans une boîte hermétique. Quelles formes aimez-vous faire ? Dites-moi tout en commentaires ! Des escargots :  des bonhommes à deux couleurs des bonhommes de neige, des chenilles  des formes à l’emporte-pièce à biscuits, etc.   Recette originale (Valentine? La reine des tartines) via Pâte à modeler comestible — Pinkcappuccino

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L’aromathérapie c’est quoi ? — Médecine naturelle

  L’aromathérapie c’est quoi ? L’aromathérapie existe depuis des millénaires. L’huile essentielle est le résultat de la distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique. On parle d’huile essentielle et pourtant… elle ne contient absolument aucun acide gras. On utilise le plus souvent une seule partie de la plante, parfois la plante entière. Il est important d’utiliser des huiles essentielles de qualité avec les mentions «HEBBD», «HECT», «BIO» ou «Huile Essentielle 100% Pure, Naturelle et Chémotypée», disponible en pharmacie ou parapharmacie. Seul le nom latin de l’espèce botanique est suffisamment précis (ex: lavande, thym, romarin,…). Les huiles essentielles obtenues sont très actives et doivent être utilisées avec certaines précautions d’emplois. Comment prendre les huiles essentielles ? Ces posologies sont à titre indicatif et peuvent changer suivant l’huile essentielle et de l’affection à traiter. Dans mon blog, je considère que les huiles essentielles sont interdites chez la femme enceinte et allaitantes et chez les enfants de moins de 7 ans (12 ans pour inhalations) même si certaines peuvent être utiliser, ainsi que chez les asthmatiques et les épileptiques. Si un doute persiste, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien. La voie respiratoire : inhalations sèches (sur un mouchoir), humides (dans un bol d’eau chaude) ou dans un diffuseur, à défaut une soucoupe en verre ou porcelaine placée près d’une source de chaleur afin d’assainir l’air ambiant. Inhalations sèches : 2 gouttes sur un mouchoir ou un oreiller Inhalations humides : 6 […]

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Salade Détox : 🍀Carottes, Radis Noir — Le Carnet de Recettes du Web de Mr R.

Voici une recette de FlyingCocotte qui me semble une excellente idée pour la Rentrée ! Un bon conseil à suivre me semble-t-il, après les Gourmandises des Grandes Vacances, réintroduire un peu de Saine Fraîcheur dans son Assiette … Flying Cocotte Revenir de 3 jours de déplacement à Barcelone, avec tous les plaisirs espagnols qui vont avec il se fallait de re faire attention un petit peu à son alimentation ! Voici une recette à base de radis noir la star de la détox ! Salade de radis noir et carottes (2 personnes) Préparation : 10 min 1 radis noir 3 carottes Huile de colza ½ orange Moutarde Vinaigre de cidre Sel Râpez le radis noir frais et les carottes. Assaisonnez avec l’huile de colza, le jus d’orange, le vinaigre de cidre, la moutarde et le sel. Le radis noir, active certaines enzymes détoxifiantes dans le foie, active la production et l’évacuation de la bile et stimule la vésicule biliaire ! Une façon simple et gourmande d’éliminer efficacement les toxines ! Bon appétit :p via Salade Détox : 🍀Carottes, Radis Noir — Le Carnet de Recettes du Web de Mr R.

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Smoothie banane par » il étais une fois la pâtisserie « 

Smoothie banane {recette facile} Le smoothie banane, c’est tout simple : on place les ingrédients dans le mixeur, on mixe et c’est prêt ! C’est donc une boisson vraiment rapide et facile à réaliser, délicieuse et très douce. Alors j’entends les puristes d’ici (oui, oui, je sais qu’il y en a parmi vous ;)) : « Il n’y a pas de lait […]

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Gastro : quoi manger ? chez l’enfant et chez l’adulte

En cas de gastro-entérite, les conseils alimentaires seront les mêmes chez un adulte ou chez un enfantqui a plus de deux ans. Chez l’enfant et l’adulte, les risques de déshydratationmajeure sont minimes. En sachant, toutefois, que le jeune enfant, comme une personne très âgée, peut être plus vulnérable en cas de gastro-entérite sévère. Il est parfois difficile de savoir quoi manger, tant on n’a pas faim. Il est inutile de se forcer. Il faudra simplement faire attention à ne pas se déshydrater. On conseille donc de boire, sans attendre d’avoir soif. Il est recommandé de boire de petites quantités de liquide, mais fréquemment. Les boissons (dé-)conseillées En termes de boissons, tous les types de breuvages sont recommandés, comme : Les boissons conseillées : de l’eau minérale (idéalement riche en sodium),des tisanes (par exemple à la camomille),des sodas qui apporteront du sucre,de la soupe, des bouillons de légumes (contenant minéraux, vitamines, sel). Les boissons déconseillées sont : l’alcool,les boissons excitantes comme le café ou le thé,les jus de fruit. Si même la boisson ne passe pas, si avaler une gorgée d’eau déclenche quelques minutes plus tard, un vomissement, inutile d’insister. Mieux vaut attendre un peu et mettre l’estomac au repos quelque temps. Les aliments à éviter ou à privilégier Côté aliments, on déconseille d’absorber : des fibres en grandes quantités : elles ont l’inconvénient d’irriter la muqueuse digestive déjà bien atteinte.des agrumes ou des légumes riches en fibres(salades, haricots verts, choux…).le pain complet ou le pain aux graines. Les aliments à privilégier en cas de gastro : le riz,le pain blanc,les […]

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Stop au grignotage ! — Rémi GRAU Nutrition

Le stress, la fatigue, la déprime, le surmenage, la détente… autant de facteurs qui peuvent vous faire craquer avec des aliments trop sucrés, gras ou salés. La tentation est souvent grande que ce soit dans la matinée, l’après midi le soir, entre les repas les occasions sont nombreuses et résister est toujours plus dur ! grignotage-nutrition Stop au grignotage ! Bien souvent lorsque l’on craque on ne s’en rends pas forcément compte mais on ingère une quantité importante de graisses. Même si à première vue certains aliments choisis apparaissent comme sucrés, ceux-ci contiennent énormément de graisses cachées. La bonne structure de vos repas et la mise en place de petites collations vont vous aider à contrôler ces envies soudaines. Vous aurez tout-intérêt à organiser votre collation au moment où vous aurez le plus souvent tendance à grignoter ou à craquer ! Il est aussi important de varier les goûts, par exemple autorisez-vous une pause dans la matinée avec un fruit et une ou deux tranches de blanc de dinde ou encore quelques amandes. L’après midi que diriez vous d’un goûter avec du pain complet et un petit morceau de fromage ou deux carrés de chocolat et un fruit ?! Il est important de se faire plaisir en conservant cette diversité un certain équilibre qui vont éviteront des quantités trop importantes de sucres et de graisses. Intégrer cette collation entre les repas quand vous êtes le plus susceptible de craquer il […]

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Affronter l’hiver avec les huiles essentielles — Les conseils phyto-aromatiques de Laurence, Pharmacien Herboriste et ses Expertes

Affronter l’hiver avec les huiles essentielles 17 janv. 2017 Pour prévenir les petits bobos et autres désagréments hivernaux, les huiles essentielles font des miracles ! Nos conseils pour un hiver en pleine forme. L’hiver s’installe doucement mais sûrement et met à mal nos organismes. Fatigue, coup de froid, manque de soleil… nous sommes agressés quotidiennement par ses effets. Utilisées en traitement préventif et curatif, les huiles essentielles combattent les refroidissements causés par les virus et bactéries. Les huiles essentielle en traitement préventif L’arrivée de l’hiver est l’occasion d’adopter de nouvelles habitudes en matière d’aromathérapie. Plusieurs huiles essentielles  combinées peuvent en effet créer un cocktail redoutable contre le coup de froid, la rhume et autres grippes. Traitement à base de Ravintsara Le Ravintsara (Cinnamomum camphora ct cineol) est un excellent stimulant du système immunitaire et neuro-tonique. En cure de 3 semaines, on dépose une goutte au creux du poignet le matin, à raison de 5 jours par semaine. Pour les enfants, préférez une solution diluée dans de l’huile végétale et massez les pieds chaque matin. Traitement à base de cannelle écorce La cannelle écorce  ( Cinnamomum zeylanicum) est un antibactérien et antiviral très puissant. Son huile essentielle, diffusée dans l’air 15 minutes le matin et 15 minutes le soir, stimule le système immunitaire et combat les premiers signes d’infection. Les huiles essentielles pour guérir les maladies Plusieurs huiles essentielles peuvent combattre les premiers signes de refroidissement et coup de fatigue. Traitement à base d’eucalyptus L’Eucalyptus radié  (Eucalyptus radiata var radiata) […]

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