Astuces pour maigrir des cuisses

10 trucs pour maigrir des cuisses Maigrir des jambes, c’est possible! Beaucoup de femmes et même des hommes désirent maigrir des cuisses. Avoir des belles cuisses en maillot de bain ou dans des jeans par exemple est toujours très agréable. Mais bien-sûr, pour maigrir et cibler un endroit en particulier, il faut travailler fort et être patient!Voici donc quelques trucs pour maigrir des cuisses. 1. Faire du jogging ou de la marche rapide Si vous courrez ou si vous marchez rapidement et ce, plusieurs fois par semaine, vous ferez travailler vos jambes et vos cuisses. Elles deviendront rapidement plus fermes. 2. Travailler ses cuisses dans la piscine Faites travailler vos jambes et vos cuisses dans la piscine. L’eau apporte une difficulté de plus puisqu’elle offre une résistance. Vous devrez travailler plus fort pour réussir vos exercices. Faites des écarts assis, debout ou couché. 3. Utiliser des poids et des machines Si vous avez des appareils de musculation à portée de main, il en existe un entre autres qui est spécialement destiné pour les cuisses. Vous devrez ouvrir et fermer vos jambes en tirant ou en poussant des poids. Cela fera travailler l’intérieur et l’extérieur de vos cuisses et même vos fesses! 4. Utiliser des élastiques pour ses cuisses Il s’agit d’acheter des cordes extensibles ou des élastiques de plastique (de gym) et de vous coucher sur le côté pour ensuite faire des écarts de jambes (de haut en bas). Vous […]

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en cas de constipation occasionnelle

Pour une tasse de décoction de bourdaine utilisez         – 5 grammes (5 cuillers à café) d’écorce séchée de*bourdaine finement coupée       – 200 ml d’eau * On peut trouver les écorces séchées de bourdaine en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France). Attention, ne pas consommer l’écorce fraîche de […]

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Allergie : 3 astuces naturelles pour calmer une conjonctivite

Yeux rouges, yeux qui pleurent, yeux qui piquent… la conjonctivite allergique accompagne souvent l’envol des pollens. Et parce qu’on n’a pas toujours de collyre sous la main, voici 3 astuces naturelles pour calmer votre conjonctivite. Une compresse de réglisse pour calmer la démangeaison La racine de réglisse est réputée pour ses propriétés calmantes et émollientes. Les compresses de réglisse permettent de […]

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Comment enlever complètement la corne des pieds

Comment enlever complètement la corne des pieds Il est bien difficile, pour ceux qui en ont, d’enlever complètement la corne des pieds lorsqu’elle est installée. Mais certaines méthodes permettent de s’en débarrasser. Il n’y a pas vraiment d’âge pour avoir de la corne aux pieds. Il s’agit d’une part d’une prédisposition et par ailleurs d’une hygiène de vie. Ceux qui […]

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Anti cellulite : gommage au marc de café

Anti cellulite : gommage au marc de caféjambes gommée avec un anti cellulite au marc de café Envie de lutter contre la cellulite ? Ne jetez plus vos filtres et dosettes de café ! Le marc de café contient de la caféine qui lutte contre la cellulite. Grâce à ce gommage anti cellulite de nos grand-mères votre peau sera douce et raffermit. Recette de Grand-mère Mélangez le marc de café et l’huile d’olive dans un bol. Appliquez votre gommage anti cellulite sur les zones touchées. Effectuez des mouvements circulaires Rincez Ingrédients 1 c. à soupe de marc de café 1 c. à café d’huile d’olive Equipements 1 bol Une spatule pour mélanger Les conseils de nos grands-mères Adapter les quantités en fonction de l’étendue des zones touchées. Pratiquer régulièrement l’auto massage de cet anti cellulite avec un gant en sisal. Boire régulièrement de l’eau favorise l’élimination des impuretés.

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