Astuces de grand-mère contre les crampes

Les crampes font partie de ces maux qui peuvent nous atteindre régulièrement. Les solutions que proposent nos aïeules pour les soulager peuvent parfois être assez surprenantes. Ces astuces de grand-mère sont réputées pour venir à bout des crampes. lava Miser sur sa respiration : si vous respirez mieux, vous arriverez à relâcher vos muscles ; inspirez à fond pendant une dizaine de […]

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Voyage avec l’aromathérapie en guise de pharmacie — Les z’Equilibrés Heureux

Toute l’année nous les attendons avec impatience…les vacances ! Passez des vacances sereinement avec l’aromathérapie, c’est possible! Sous le soleil à flâner, au bord de mer, à la montagne, ou au bord de la piscine. Les plus aventurier d’entre nous préfèrent braver les montagnes, partir en excursion, faire du bivouac. Pour d’autre les vacances riment avec activités sportives, visites et découverte de nouveaux paysages. Pour certains, c’est simplement le plaisir de partir en famille. Cela étant dit, l’excitation est au rendez-vous et cela commence avec la préparation des valises. Comme tout bon voyageur, la trousse à pharmacie est un élément phare à ne pas négliger, car nous le savons, les vacances supposent aussi des incidents imprévus. Si comme moi, vous privilégiez la médecine naturelle vous pourrez vous inspirer d’astuces à base d’aromathérapie pour partir tranquille.
 L’aromathérapie est une méthode thérapeutique utilisant les huiles essentielles réputées pour leurs vertus. Vous trouverez donc dans cet article ma sélection d’huiles essentielles pour partir en vacances. Efficaces pour lutter contre le stress, le mal des transports, les insomnies et bien d’autres encore. PRECAUTIONS: Les huiles essentielles sont très puissantes et doivent être absolument diluées pour une application sur les muqueuses. Elles nécessitent aussi d’être hors de portées des enfants et femmes enceintes. Il est possible de rencontrer des phénomènes d’intolérance ou d’allergies aux huiles essentielles. 1- Huiles essentielles contre les maux de transports Par voie orale: 1 goutte d’huile essentielle de gingembre ou d’estragon sur un comprimé neutre (soulage les […]

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L’aromathérapie et le stress: ça marche ? — Delphine Blondel Nutritionniste

Il y a énormément de choses à dire sur les possibilités d’impact des huiles essentielles sur le stress. Il existe d’ailleurs des tonnes de livres sur le sujet…Mais ce qu’aucun livre ne remplacera, c’est VOUS ! Je veux dire par là que vous êtes unique, avec votre vécu, vos préférences, vos envies, votre stress et la manière avec laquelle vous le gérez… Si il est de notoriété publique que l’huile essentielle de lavande vraie (officinale ou fine) est utilisée pour apaiser le système nerveux, il n’est pas rare qu’elle ne fonctionne pas du tout chez certaines personnes. POURQUOI CA NE MARCHE PAS SUR VOUS ? A partir du moment où un huile essentielle n’est pas utilisée pour une lésion « banale » (type coup de soleil, petite brûlure,…) où les indications sont valables pour tous, il y a un court-circuitage plus que probable par le système nerveux (système limbique, siège des émotions, de la mémoire,…). Donc une huile essentielle  a beau avoir une composition parfaite pour « en théorie » apaiser le système nerveux sympathique, il se peut que cela ne fonctionne pas. QUE FAIRE ? Soit vous êtes intéressé et pas pressé: il peut être intéressant de voir par vous même comment vous réagissez aux différentes huiles essentielles réputées pour impacter le stress. Testez les recettes de livres sur le sujet (mais surtout lisez bien tout avant de faire de l’auto-médication !) Soit vous vous faites guider par votre thérapeute, qui grâce à son anamnèse, à la connaissance qu’il […]

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Brûlure et coup de soleil 

La première huile essentielle vers laquelle se tourner en cas de brûlure sera celle de lavande aspic, incontournable pour ses propriétés antidouleur et cicatrisantes exceptionnelles.  On appliquera quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic pure sur la brûlure. BRÛLURE    D. Baudoux  HE Lavande aspic : 3 ml HE Bois de Rose : 1 ml HE Géranium rosat cv Egypte : 1 ml Utilisation : 2 à 8 gouttes du mélange selon l’étendue de la lésion en application locale 3 fois par jour. COUP DE SOLEIL     D. FESTY A appliquer sur la peau. 1. Apaiser avec les hydrolats Dans un flacon de 150ml, mélangez : Hydrolat de Lavande vraie 100ml Hydrolat de rose 25ml Hydrolat de Menthe Poivrée 25ml Appliquez sur le coup de soleil 2 fois par jour des compresses généreusement imbibées de ce mélange. 2. Soigner avec les huiles essentielles Dans un flacon de 10ml, mélangez : Huile essentielle de Lavande aspic 2ml Huile végétale de Millepertuis 4ml Huile végétale de Calendula 4ml Appliquez quelques gouttes localement, 4 à 5 fois par jour le 1er jour, puis 2 à 3 fois par jour les 2 jours suivants.

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Pastilles lave vaisselle — l’Oscar de la meilleure recette

Un indispensable à la maison. Malgré ce qu’on peut penser, le lave vaisselle est plus économique et écologique que la vaisselle à la main. En effet, on utilise beaucoup moins d’eau! A faire tourner en heures creuses, c’est encore mieux! Quand j’ai vu les ingrédients des pastilles du commerce, comment dire… gloups! Sans parler du prix, 10 euros en moyenne pour une boîte. Il y a en a des plus écolos que d’autres, mais vous pouvez augmenter un peu la facture… Alors quoi de mieux que de les faire soi même? Rapide, efficace, économique. Testées, re testées, et méga approuvées! La vaisselle est parfaitement lavée, le top! Et vous, ça vous dit d’essayer? Pour une dizaine de tablettes: 2 bacs à glaçons (sans BPA de préférence et surtout utilisez les uniquement pour les pastilles) – 60 grammes de cristaux de soude – 60 grammes de bicarbonate de soude – 60 grammes d’acide citrique – huile essentielle de lavande – huile essentielle de citron – un peu d’eau Mélangez tout cela avec un fouet, sauf l’eau que vous ajouterai ensuite petit à petit. Veillez à ce que les huiles essentielles se mélangent bien, vous pouvez en mettre une bonne dizaine de gouttes de chaque. Versez un peu d’eau et mélangez. Renouvelez l’expérience jusqu’à ce que vous puissiez faire une boule avec le mélange. Allez y vraiment doucement avec l’eau si il y en a trop vos tablettes auront du mal à […]

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Savon maison à l’huile d’amande douce et à la lavande 

Pour 6 savons, il nous faut : -500 g de Melt and Pour -45 g d’huile d’amande douce (environ 3 cuillérées à soupe) -30 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale -40 gouttes de vitamine E pour la conservation Mode d’emploi : -On détaille le savon en copeaux, on le verse dans un récipient et on le fait fondre au bain-marie à feu très doux, en mélangeant souvent. -Pendant ce temps, on met dans un petit récipient l’huile d’amande douce et l’huile essentielle de lavande officinale, et la vitamine E. On mélange le tout. -On verse la préparation encore tiède dans les moules et on laisse reposer quelques heures

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Hydrolat de Lavande fine — La Cabane aux Arômes de Pescalune

J’ai l’immense plaisir de partager avec vous la première fiche (d’une belle et longue série je l’espère) faite par une pharmacienne arlésienne passionnée d’aromathérapie : Sophie Mastrantuono – qui anime également sur Facebook le groupe Puressence. J’ai eu un vrai coup de cœur pour ces chouettes fiches et je remercie Sophie de m’autoriser à les […] via Hydrolat de Lavande fine — La Cabane aux Arômes de Pescalune

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Recette bain Anti stress

Ingrédients de la recette pour un bain : 150 grammes de sel d’Epsom 60 grammes de bicarbonate de soude 10 gouttes d’huile essentielle de lavande 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine Préparation : Mélanger les poudres entre elles puis y mêler intimement les huiles essentielles de lavande et de mandarine. Faire couler un bain à 37°. Après être entré(e) dans […]

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répulsif naturel anti fourmis

Recette du répulsif naturel anti fourmis : Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Versez le mélange dans un vaporisateur et ajoutez-y 1/4 de litre d’alcool à 40°. Pulvérisez les endroits où passent les fourmis avec ce répulsif maison. N’utilisez pas ce répulsif sur du carrelage ou du marbre…l’alcool pourrait attaquer […]

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Remede naturel contre la transpiration, pensez à ces 9 points…

Remede naturel contre la transpiration, pensez à ces 9 points… Buvez suffisamment d’eau à température ambiante (votre urine « pipi » doit être claire). Epilez vous, les bactéries et levures ne pourront s’y développer dans l’humidité. Ayez une hygiène irréprochable, lavez-vous. Une douche par jour avec un agent lavant et essuyez vous bien après. Changez régulièrement de vêtements et de linge de toilette. Portez des vêtements […]

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Astuces naturelles pour soulager les pieds

L’ huile essentielle de lavande Antiseptique, antimicrobienne et analgésique, l’huile essentielle de lavande lutte efficacement contre les infections. C’est une huile privilégiée dans les traitements des maladies cutanées et les plaies. Elle favorise la désinfection et la cicatrisation des plaies. Massez vos pieds avec un mélange de 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un peu d’huile d’olive pour détendre […]

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