– DIY – Baume du tigre naturel, vegan et fait maison. — My green karma

Le baume du tigre est un onguent (mélange d’huile et de cire) de la pharmacopée chinoise. Traditionnellement, il s’agit d’un mélange à base de Camphre et de menthol qui, appliqué en externe vient soulager les douleurs musculo squelettique.

Le problème, c’est qu’à l’heure actuelle, la majorité des baumes  proposés dans le commerce sont fabriqués à partir d‘huile minérale ( de pétrole). Alors quand tu te tournes vers les astuces naturelles pour soulager tes maux de dos, ce n’est pas pour te mettre du « pretolatum » et du « parrafinium liquidum » sur la peau, non ? Voilà pourquoi aujourd’hui je te propose ma version végane, et faite maison du baume du tigre. 100% naturelle et hyper efficacedixit la nana qui a 30 ans s’est fait opérer des cervicales et qui est une abonnée des cervicalgies chroniques.


La recette du Tigrou baume 🐯.

Les ingrédients pour 30 g (ou ml).

  • 5 g de cire de soja (non-OGM)
  • 10 g de beurre végétal de cacao
  • 10 g de macérât huileux d’Arnica
  • 5 g de macérât huileux d’Immortelle
  • 1 g de menthol en cristaux
  • Facultatif : 2 gouttes de vitamine E

Les huiles essentielles.

  • 20 gouttes d’HE de Gaulthérie 
  • 5 gouttes d’HE de Giroflier
  • 10 gouttes d’HE de Menthe Poivrée
  • 10 gouttes d’HE de Camomille Romaine
  • 10 gouttes d’He de Lavande Aspic

Tu le sais maintenant, ce n’est pas dans mon habitude de proposer des recettes à base d’huiles essentielles. Je fais souvent en sorte que l’huile essentielle soit un ingrédient facultatif de mes recettes. Ici, les huiles essentielles sont utilisées à des fins thérapeutiques et sont donc indispensables

⚠️ Il faut donc prendre toutes les précautions d’usage des huiles essentielles et se renseigner sur les contre-indications de ces dernières : interdit aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes malades (du sang , cœur, rein, tension, diabète, …). La réaction allergique n’est pas à écartée, le test d’allergie prend tout son sens. Il faut vraiment que je rédige cet article sur les dangers des huiles essentielles et leurs précautions d’utilisation. Le menthol étant un élément allergisant, l’usage de gants, lunette et masque de protection sont préconisés, pareil pour le test dans le pli du coude.


Le matériel.

  • Un bain marie
  • Une balance
  • Un pot stérilisé de 30 ml
  • Un fouet stérilisé (ou petite cuillère).

Les règles d’hygiène sont toujours les mêmes dans la tambouille maison. Mains propres, plan de travail, ustensiles, récipients et contenants désinfectés. Là aussi, un article pourrait t’être utile ? T’en penses quoi ?

La réalisation.

  1. Au bain-marie, fait fondre ta cire végétale et ton beurre de cacao.
  2.  Ajoute le menthol, coupe le feu et ajoute les huiles végétales. Mélange.
  3. Une fois que la préparation a un peu refroidi, ajoute la vitamine E.
  4. Ajoute ensuite tes huiles essentielles.
  5. Transvase dans ton pot et réserve au frais. La préparation va se solidifier rapidement.

Tu peux conserver ton Tigrou baume au moins 3 mois. Ici, il ne fait jamais long feu, c’est un indispensable, un classique que j’ai quasiment tout le temps sur moi.


Zoom sur la synergie d’huiles essentielles.

L’huile essentielle de Gaulthérie couchée est utile ici pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti rhumatismale. Elle chauffe localement le muscle et aide à calmer la toux.

L’huile essentielle de Giroflier est anesthésiante. Elle a par ailleurs une action stimulante sur le système nerveux. Attention cependant à son usage prolongé vu qu’elle est très irritante pour la peau (d’où la nécessité du test de réaction dans le pli du coude).

La Menthe Poivrée est un puissant analgésique et anesthésiant. Elle a aussi une action chauffante et/ou réfrigérante. Attention, car elle est toxique pour les bébés et les personnes âgées même en usage externe, elle est aussi dermocaustique (irritante pour la peau)

La Camomille Romaine apaise le système nerveux : elle détend, dénoue, calme les spasmes  nerveux et musculaires. Elle est anti-inflammatoire, calme les nerfs. Elle a aussi la particularité d’être anti-allergie et de n’avoir que peu (voire pas du tout) de contre-indications.

La Lavande Aspic et ses propriétés antidouleurs, est parfaite pour calmer les névralgies. Elle facilite la toux et stimule l’immunité.

Je radote, mais du fait de la présence des huiles essentielles, il est interdit d’utiliser ce baume sur une femme enceinte ou allaitante, sur un enfant de moins de 7 ans. Et il est important de réaliser un test d’allergie 24h avant la première utilisation.

Les usages du baume du tigre.

Utile pour beaucoup de choses grâce aux propriétés des huiles essentielles et du mélange huileux arnica/immortelle, ce baume du tigre t’accompagnera souvent. Parfait en cas de douleurs musculaires et articulaires, et même pour traiter une migraine (en application sur les tempes) ou pour dégager les voies respiratoires (en application sur le plexus solaire ou sous les marines), pour soulager une inflammation ou une piqûre d’insecte et même, une brûlure ou une anxiété légère.

Avec ton baume du tigre vegan et naturel, tu vas donc pouvoir soulager bon nombre de petits et gros bobos. Ici, il s’avère très efficace contre les névralgies légères (cervicalgie et lombalgie). J’applique une noisette de baume en massant légèrement la zone douloureuse. Tu peux aussi coupler l’application du baume et le cataplasme d’argile (combo parfait en cas de déchirures musculaires, entorses ou luxation).

via – DIY – Baume du tigre naturel, vegan et fait maison. — My green karma

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