Comment arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent ? — Mahayana

Beaucoup de personnes (moi même pendant plusieurs décennies) passent leur temps à ce juger elle-même et surtout a avoir peur du jugement des autres. Peur d’être jugé, critiqué ou ne pas être aimé. C’est un poids de se demander sans arrêt ce que les autres vont penser.

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1/ c’est normal d’être sensible au regard des autres.

Dites-vous que c’est normal d’être sensible aux autres. Rappelez-vous, vous êtes normal ! On a tous un moment peur de l’avis des autres, l’envie de plaire, à une femme, un homme, des patrons ou tout autre public.

 

2/ Lâchez prise !

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Plus vous allez vouloir être dans le contrôle de ce que les gens pensent plus ça va prendre de la place dans votre tête et moins vous serez vous-même et plus vous serez rejeté. Rejeté par vous, et rejeté par les autres.

Ça commence par la respiration, soufflez !

Et plutôt que vouloir faire bonne impression revenez à l’intérieur de vous-même et soyez vous-même.

Exprimez-vous comme vous êtes !

 

3/ soyez vous-même, soyez authentique !

Il n’y a rien de pire que vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. Quand on est authentique, on se fait le cadeau d’attirer des gens qui vont nous aimer pour qui on est vraiment.

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4/ être détaché des retours.

Si vous êtes attaché au retour positif, vous serez aussi attaché au retour négatif. Si tu veux être libéré de ce que les autres pensent c’est être libéré tout court.

Les gens t’aiment ou ne t’aime pas ça n’a plus d’importance ! Libérez-vous de la honte et du sentiment de fierté. (Fier dans le sens supérieur aux autres.)

 

5/ définissez-vous vous-même.

Car si moi je ne me définis pas, c’est vous qui allez me définir.

Si je ne me définis pas comme quelqu’un qui a de la valeur et qu’on me dit « tu n’as pas de valeur » je vais prendre cette étiquette et la coller sur moi-même. Alors que si je me définis moi-même, je suis libre.

 

6/ focaliser vous sur ce qui est important.

Arrêtez de faire les choses pour « avoir » mais faites-les pour « devenir ».

Devenir quelqu’un ! Même les critiques t’apprendront a évoluer, à te corriger. Donc heureusement que tu as été toi-même et critiqué ça t’a permis de grandir. Si tu montres toujours ce que les gens veulent voir tu n’évolue jamais en plus d’être mal dans ta peau car tu joues un rôle en permanence.

Les critiques sont nécessaires aussi dans la vie. Focalisez sur le long terme ! Qui je vais devenir ?

 

7/ être libre !

 

Focaliser vous sur l’envie d’être libre.

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