Gestes pour soulager les jambes lourdes naturellement

Les astuces de Grand- Mère

Gestes pour soulager les jambes lourdes naturellement

geste-soulager-jambes-lourdesLe syndrome des jambes lourdes est dû à une mauvaise circulation du sang et peut se traduire par des chevilles gonflées, une sensation de lourdeur et de douleur dans les jambes. Nous avons réuni pour vous quelques précautions, conseils et gestes naturels pour soulager ces symptômes très désagréables qui touchent particulièrement les femmes.

sportPratiquer une activité physique régulière

Si vous n’êtes pas sportif dans l’âme, inutile de vous éreinter dans un sport intense ! Vous pouvez pratiquer la marche à pied, utiliser les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, vous balader en vélo ou aller nager une fois par semaine.
Ce type d’activités simples et relaxantes sollicite les muscles des jambes et vous permettra donc d’améliorer la circulation du sang.

Les habitudes à fuir

Côté vestimentaire, fuyez les vêtements et chaussures trop serrés, les demi-bas qui compriment les chevilles, les talons trop hauts…

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